Серце любить дієти

  •  Вересень 30, 2020


Ви можете ненавидіти не дотримуватися дієти. Але ваше серце це любить. Намагання, навіть якщо це не змушує схуднути, сприяє серцево-судинному здоров’ю.

Детальніше:

Відновлення їжі - знайте меню, яке змінило моє життя
Мій метод - все, що я дізнався про схуднення та про хороше життя

Під час канікул важко дотримуватися здорового харчування.


І в ті моменти щось інше, що важить, змінюється.

Саме це розкриває нове дослідження університету Пердю (США).

У ньому було проведено експеримент з волонтерами.


Шість тижнів усі приймали здорову дієту, багату овочами та зернами.

Потім були виміряні фактори ризику.

Потім учасники повернулися до свого нормального режиму харчування протягом чотирьох тижнів.


Знову фіксувались дані про стан здоров’я.

Результати отримали серцево-судинні гірки.

Фактори ризику серцево-судинних захворювань уважно слідують за змінами раціону харчування.

І для поганого, і для хорошого.

Швидкість, з якою покращилося здоров'я учасників після прийняття більш здорової дієти, була вражаючою.

Для отримання нижчого артеріального тиску та холестерину потрібно лише кілька тижнів повноцінного харчування.

Цей висновок повинен спонукати людей спробувати знову, якщо вони не дотримуються дієти.

Ваш організм може не отримати користі тільки тому, що ви намагалися і не досягли успіху.

Найкращий варіант - підтримка здорового стандарту.

Тож якщо ви ковзаєте, спробуйте ще раз.

Дослідження було опубліковане в журналі Поживні речовини.

Мое сердце с тобой (Фильм 2018) Мелодрама @ Русские сериалы (Вересень 2020)


Рекомендуємо