Дієта з цікавим смаком

  •  Вересень 30, 2020


Хто любить ризикувати за столом їсть більше? Повірте, але відповідь - ні. Подумайте про прийняття ставлення до гастрономічного Індіана Джонса. За даними американського дослідження, їжа з цікавістю допомагає їсти менше.

Детальніше:

Язик мелодії - Штучний аромат шкодить смаку
Занадто серйозний жарт - діти, які визнають фаст-фуд, набирають більше ваги

Щоразу, коли ми думаємо про людей, які люблять їсти, ми уявляємо собі карикатурні обжори.


Нічого більш поганого.

Ентузійні їдці, які цінують винахідливі страви та відчувають екзотичні смаки, насправді важать менше і можуть бути здоровішими, ніж ті, хто їсть звичайно.

Згідно з дослідженням Корнельського університету, в якому було оцінено харчову поведінку, звички та вагу 500 добровольців з різних локацій США.


У застосованому опитувальнику учасники відповіли, чи смакують американському піднебінню 16 "дивних" страв, такі як полента, кімчі та квасоля.

Ті, хто заявив про намір спробувати дев'ять і більше варіантів, були класифіковані як "прихильні їдці".

Результат показав, що в цій групі за столом були найбільш фізично активні, найбільш здорові та найздоровіші.


Це були найнижчі показники маси тіла (ІМТ).

Хоча дослідження було завершено без визначення причинно-наслідкового зв’язку, висновок важливий, оскільки він вказує на приклад для наслідування.

Вихід із зони комфорту по відношенню до меню може стати способом сприяти дієтичному переоціненню.

І таким чином не набирайте і навіть не втрачайте вагу, не відчуваючи себе в пастці в обмежувальній дієті.

Отже, найкраще - попрощатися зі своїм звичним піднебінням.

Це при вітанні різних страв, до тих пір, поки вони будуть вживані в міру.

Одна порада - вибірки страв етнічної кухні з різних країн.

Може бути, індійський ресторан чи спробувати приготувати страву з азіатської кухні?

Щоб спробувати різні рецепти, ознайомтеся з деякими моїми порадами - натисніть тут.

Поєднання продуктів | Що з чим їсти, щоб бути здоровим? (Вересень 2020)


Рекомендуємо