Сильні думки

  •  Вересень 30, 2020


сильні думки

Яка ваша думка щодо інтелекту сильних членів академії? Якщо я повторюю це запитання через тридцять років, можливо, ваша відповідь буде зовсім іншою. Вчені встановили, що фізичні навантаження приносять користь мозку. І вони більші, ніж ви думаєте.

Серед такої кількості вправ фокус на тілі іноді переважає важливість фізичних вправ. Ось тут так довго приходять стереотипні спортсмени: багато тіла і мало голови.

Але повірте, на думку британських та американських дослідників, розробка розвиває нашу "мозку" мозку. Професор Клайв Баллард, який досліджує хвороби, пов'язані з часом та здоров’ям людини в Лондонському коледжі Кінгза, зробив цікаве відкриття: вправи мають помітніший вплив на уповільнення когнітивного спаду, ніж, наприклад, гра шахи


Теорія Балларда підтверджує відкриття Пітсбурзького університету, що швидка прогулянка або поміркована пробіжка протягом 40 хвилин три рази на тиждень допомагає захистити людей від пошкодження психічного старіння.

Ще один важливий факт: дослідники також виявили на 2% збільшення мозку учасників дослідження. Це приводить нас до думки, що правильним виразом у цьому випадку має бути «здорове тіло, здоровий розум».

Тому фізичні навантаження - це також оцінка вашого інтелекту. Моя порада поєднує в собі дві речі: читання бігової доріжки, оскільки сторінки допомагають вирішити монотонність бігової практики. Якщо вам подобається практика, насолоджуйтесь перевагами бігу краще - моє тренування LIT - це все.

Джойс Майєр. Сильні думки. (Вересень 2020)


Рекомендуємо