Аромат для схуднення

  •  Грудень 5, 2020


Аромат для схуднення

Займаючи своє напружене життя, ми їмо перед телевізором, на роботі, за кермом і навіть по телефону. Вкидаючи їжу, ми нічого не насолоджуємося і втрачаємо кількість. Відключивши почуття, ми набираємо вагу. І навпаки також працює: Налагодити нашу сенсорну сторону до роботи - це хороший спосіб схуднути.

Коли ми зайняті, і прямо під час їжі, ми не помічаємо тонких ознак ситості. Отже, ми їли поза рахунком. Для тих, хто думає набивати живіт лише тоді, коли голодує, секрет полягає також у годуванні мозку.

Дослідження з університету Бургундія (Франція) дозволяє припустити, що наявність фруктових запахів перед їжею змушує мозок зробити більш здоровим варіант харчування. Тут ми вже бачили, як запах може працювати в їжі, коли ми говоримо про виделку, яка втрачає вагу. Однак у цьому дослідженні використання ароматизаторів значно ширше.


В опитуванні переглянуто 115 осіб, розділених на дві групи. Половина зайшла до кімнати, обприсканої грушами. Решта пішла в інше середовище, без якогось специфічного запаху. Через кілька хвилин учасники знову зібралися, цього разу перед фуршетом, для повноцінного харчування.

Різниця в поведінці проявилася в момент цукерки. 75% учасників, які не викликають аромат, обрали такі солодощі, як брауні. Серед тих, хто був підданий аромату фруктів перед їжею, така ж частка вибрала здоровий вибір, як фрукти.

Цей висновок може мати велику цінність для шкіл та підприємств, де подібний аромат можна розпорошити, наприклад, в їдальні. А може, вдома. Перед подачею на стіл понюхайте міцне яблуко. Справді, це буде ваш десерт. Це хороший спосіб спонукати мозок, який часто саботує наш раціон, працювати на нашу користь.

Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что Произошло (Грудень 2020)


Рекомендуємо