Ярость прокинутися

  •  Грудень 5, 2020


Ярость прокинутися

Нервовий весь час і не знаю чому? Перекладіть сигнал тривоги, щоб він не став жаргонним. Новий термін походить від дослідження, яке пояснює, як глибокий сон регулює емоції. І це пояснює, чому ми так сердимося.

Детальніше:

Сон п’яний - безсонна ніч еквівалентна 6 банок пива
Рецепт кращого дня - Вчені дають поради, як насолоджуватися найкращим чином

Виснажений і хитрий на пробудженні?


Це як кошмар, який виникає з вами, коли ви встаєте з ліжка.

Ви, можливо, цього не знаєте, але ви можете бути жаргоністими.

Термін, розроблений у дослідженні в Університеті Тель-Авіва (Ізраїль), поєднує "сонний" з "розлюченим".


Це відбувається, коли недолік сну змінює нашу здатність обробляти емоції та тримати їх під контролем.

Дослідники виявили, що безсонні ночі ставлять людей на межі, коли справа доходить до вирішення повсякденних проблем.

Несвоєчасна реакція трапляється тоді, коли ми могли б полегшити, якби нас відпочили.


Дослідження супроводжувало реакції 18 добровольців під час спостереження за зображеннями, класифікованими як неприємні чи нейтральні.

Тоді всі повинні були запам'ятати цифри на цих зображеннях під час моніторингу їх мозкової діяльності.

Це завдання виконували двічі.

Спочатку група пробуджувалась протягом 24 годин.

Вдруге добровольці належним чином відпочили.

Учасники виявили високий рівень активності в мигдалині (області мозку, відповідальній за обробку емоцій) порівняно з обома типами зображень, коли вони були цілими днями.

Його мигдалини також проявляли сильну активність до неприємних образів, навіть коли вони відпочивали - в цьому випадку нейтральні зображення не викликали ніякої реакції.

Результати також виявили, що емоційні реакції пов'язані з уповільненням руху очей під час сну, що дозволяє припустити, що глибокий сон має вирішальне значення для регулювання емоцій.

Відсутність спокійного сну також пов'язана з тривогою, стверджують автори дослідження.

Знахідка лише підкріплює, що приємний сон дуже важливий для здоров'я - і для талії.

Зрештою, попередні дослідження виявили, що його нестача впливає на фізичне здоров'я, збільшуючи ризик серцевих нападів і ожиріння.

Тож якщо вже пізно і ви не можете вийти з Інтернету, я розумію, що мій сайт цікавий, що тримає вас неспаними.

Але я можу вам сказати, що завтра все ще буде тут, чекаючи вас.

Отже, доброї ночі!

Не зарекайся (97 серия) (Грудень 2020)


Рекомендуємо