Ціль жити краще

  •  Вересень 30, 2020


Ми живемо довше і довше. Але чи це означає жити краще? Одне може допомогти. Нове дослідження виявляє, що метою є підтримка функціональності та незалежності у старшому віці.

Детальніше:

Довговічність у кілька кроків - Мало змін колись продовжує життя
Відновлення їжі - знайте меню, яке змінило моє життя

Мати мету в житті - це те, що змушує нас вставати щоранку.


Це було пов'язано з іншими аспектами добробуту, такими як довголіття та кращий сон.

Тепер почуття мети пропонує можливість покращити якість життя, коли нам це найбільше потрібно.

Здатність до стійкого фокусування була пов'язана з меншим ризиком слабкої сили тиску та меншою швидкістю ходьби.


Це два ознаки зниження фізичної працездатності та факторів ризику, які наступають з настанням віку.

Дослідження було проведено Гарвардською школою громадського здоров’я (США).

Вона аналізувала дані національного довготривалого дослідження дорослих старше 50 років.


У 2006 році і знову в 2010 році люди відповідали на питання про своє здоров'я та самопочуття.

Вони також виконували тести, щоб виміряти силу зчеплення та швидкість ходіння.

В результаті, більш висока мета в житті виявила на 13% знижений ризик розвитку слабкого рукостискання.

І на 14% менше ризику розвитку повільної ходьби.

Для деяких людей високий рівень цільового призначення насправді був пов'язаний зі збільшенням швидкості ходьби з часом.

Серед учасників це був еквівалентний ефект бути на 2,5 роки молодшим.

Утримання від фізичних проблем є критично важливим для збереження функціональності та незалежності.

І все ж набирати сили та спритності вражає.

Але, чому це відбувається?

Мабуть, люди з вищою метою більш ініціативно дбають про своє здоров'я.

І більше займайтеся здоровою діяльністю.

"Вести життя цілеспрямовано - це не просто добре і змістовно, екзистенційно кажучи".

Пояснення одне з авторів, доктор Керол Рифф.

"Це також може призвести до терапії та освітніх програм, які сприятимуть покращенню здоров'я старечого населення".

Правда полягає в тому, що мати місію, великий план - це вибір.

І цей вибір, прийнятий з рішучістю, має реальну силу підтримання фізичної функції серед дорослих людей.

Дослідження було опубліковане в інтернет-науковому журналі. Психіатрія JAMA.

Депутатська група "Спільна мета": "Ми будемо жити краще!" (Вересень 2020)


Рекомендуємо