Багатогранний рисовий крекер

  •  Вересень 28, 2020


Багатогранний рисовий крекер

Печиво чи сухар? Слідкуючи за вагами, відповідь не має значення. Якщо ви не можете викупити традиційно заборонену закуску, зробивши її здоровою і рівномірною глютеновою альтернативою.

Детальніше:

Топ-5 легких закусок - дізнайтеся про вибір можливих закусок
Легка закуска та детокс - зустрічайте попкорн з цвітної капусти

Подумайте про закуску без обмежень.


Це рисові сухарі, багаті поживними речовинами та мінералами.

І вони все ще без глютену і без лактози.

Цей варіант представляє вигідну даму з обміну.


Виходять спокуси, багаті барвниками, прихованим цукром і трансжирами.

І низькокалорійна альтернатива є порівняно з іншими печивом - або сухарями.

Особливо фаршировані версії.


Тому при споживанні їх помірковано дбають про тих, хто живе з оком на фітнес.

І вони можуть навіть схуднути.

Меню здорової закуски - це творча альтернатива тостів.

Їх можна подавати навіть із супами або салатами.

Наступний рецепт готовий через півтори години.

І це дає 10 порцій із всього 74 ккал.

Кожна порція відповідає двом печивам.

Багатогранний рисовий крекер

Багатогранний рисовий крекер

Інгредієнти

1 чашка чаю (коричневий, чорний і червоний види)
2 столові ложки кунжуту (необов’язково)
2 яєчних білка
1 щіпка солі

Підготовка

Варіть рис з сіллю на середньому вогні 30 хвилин.
Дайте охолонути і відкладіть.
На міксері середньої швидкості збити яєчний білок і відкласти.
Зберіть варений рис, кунжут і яєчні білки в миску.
Все перемішуйте до отримання однорідної маси.
Потім викладаємо тісто на обробну дошку або аркуш кулінарного паперу.
Відпочиньте на 20 хвилин у холодильнику.
Отримавши консистенцію, наріжте тісто середньою круглою облямівкою.
Випікайте печиво в попередньо розігрітій духовці при 120 ° С протягом 40 хвилин.
Дайте охолонути і зберігайте в закритих скляних банках.

Дивіться відео нижче для ознайомлення з цим рецептом.

Crispy Rice Cracker | Thai Street Food (Вересень 2020)


Рекомендуємо