Серце Тарталетки

  •  Грудень 5, 2020


Серце долоненого терпкого

Практичність - один із секретів успішного світлого меню. Це може бути різноманітним. Просто знайте основні рецепти, як тісто цього дивовижного серця з пальмового терпкого, який ви навчитеся робити зараз.

Детальніше:

Топ-5 легких закусок - дізнайтеся про вибір можливих закусок
Легка закуска та детокс - зустрічайте попкорн з цвітної капусти

Маючи лише три інгредієнти та один етап підготовки, тісто легко зробити.


Від нього вам залишається тільки турбуватися про начинку, яка дуже смачна з пальмою.

Серце долоні багате калієм, речовиною, яка допомагає контролювати артеріальний тиск, який бореться із затримкою рідини.

Оскільки в ньому багато волокон, це також сприяє кращій роботі кишечника.


Тож лише його стакан, запечений з помідорами та цибулею, зробить вам швидку страву чи апетитну закуску.

Візьміть до уваги пораду: купуючи консервовані сердечки з пальми, віддайте перевагу тому, що поставляється у скляній упаковці, щоб перевірити стан.

Шматочки слід підвісити у воді - якщо вони проти дна, відмовтеся.


І переконайтеся, що це пуунха, єдиний культивований вид рослини - всі інші взяті з рідних лісів.

Наступний рецепт дає 10 одиниць, по 42,7 Ккал кожна.

Інгредієнти

3 білі
100 г легкої рикотти
1 столова ложка цільнозернового борошна
1 серце долоні
1 подрібнений помідор без кісточок
1 цибулина
Сіль за смаком

Підготовка

У блендері збити яєчний білок, рикотту і борошно.
Цим тістом вирівнюйте дно патисонових каструль.
Серце долоні обсмажте помідором, цибулею та сіллю.
Викладіть тушковані форми.
Накрийте рештою тіста.
Випікайте близько 20 хвилин або до золотисто-коричневого кольору.
Вийміть і подайте потім.

МАЛИНОВЫЕ ТАРТАЛЕТКИ / СРАВНИВАЕМ С ЧИЗКЕЙК.РУ (Грудень 2020)


Рекомендуємо