Здорова закуска: підходить крокет

  •  Вересень 30, 2020


Це джерело складних вуглеводів, які мають уповільнене травлення і тривалу енергію для м'язів. Для цієї та інших переваг солодка картопля є основою цього крокету, відомого у світі, підходить як «солона маромба».

Детальніше:

Топ-5 легких закусок - дізнайтеся про вибір можливих закусок
Легка закуска та детокс - зустрічайте попкорн з цвітної капусти

Наступний рецепт дає 20 одиниць, по 20 калорій.

Інгредієнти

1 велика варена солодка картопля
2 середніх кабачка
1/2 чайної ложки солі
1/2 ч. Ложки часнику
1 чайна ложка різних спецій
Чорний перець за смаком
1/3 склянки мигдального борошна

Підготовка

Розігрійте духовку до 200ºC.
Вистеліть форму для запікання пергаментним папером і відкладіть.
У мисці розмолоти запечену картоплю.
Кабачки натерти на тертці і додати до пюре.
Приправити сіллю, спеціями і перцем.
Додайте мигдальне борошно.
Я моделюю крокети своїми руками.
Викладіть їх на форму для випічки.
Випікайте 15 хвилин.
Переверніть і запікайте ще 15 хвилин або до золотисто-коричневого кольору.
Подавайте тоді.

Луковые кольца с сыром и сливочным соусом Горячая закуска - Onion rings with cheese Закуска к пиву (Вересень 2020)


Рекомендуємо