Здоров’я в парку

  •  Грудень 5, 2020


Сучасне життя бере своє значення. Але дослідження показує, що можна відмовитися від медикаментів, що застосовуються при депресії. Доглядати за парком потрібно 30 хвилин в тиждень - включаючи гіпертонію.

Детальніше:

20 хвилин, щоб змінити своє життя - Дивіться ЛІТ (інтенсивні тренування Люцилії)
10000 кроків на день - Зрештою, яка правда стоїть за цією метою?

Гіпертонія - одна з основних причин інсульту та серцево-судинних ускладнень.


Чи є антидот в аптеці?

Не тільки.

Проведення на природі хоча б півгодини на тиждень може допомогти знизити високий кров’яний тиск та депресію.


Поки ще покращується психічне здоров'я.

Так говорить дослідження університету Квінсленду, Австралія.

Він досліджував 1538 жителів Брісбена, віком від 18 до 70 років.


Спостерігалися випадки депресії, гіпертонії, соціальної діяльності та частоти фізичних вправ.

В результаті ті, хто щотижня відвідував парки принаймні на півгодини, були менш схильні до наслідків високого артеріального тиску та депресії.

"Якби кожен міг відвідувати місцеві парки всього за 30 хвилин на тиждень, у нас було б на 7% менше випадків депресії та на 9% менше випадків, пов’язаних із гіпертонією".

Заява від одного з авторів дослідження, доктора Даніель Шанахан.

Громадські парки пропонують широкі переваги для здоров'я, зменшуючи серцеві ризики від стресу, тривоги та депресії.

"Ми завжди знали, що ходити в парки - це добре, але ми почали встановлювати точний час, коли нам потрібна ця виставка".

Дослідження виявило, що велика кількість жителів Брісбена (40%) не відвідують міські парки протягом необхідного часу.

Виїзд на вулицю спонукає людей проводити більше часу на свіжому повітрі.

Тут у нас є парк Ібірапуера, який вважається одним з найкращих у світі.

Але, скажіть, скільки разів ви відвідували його останнім часом?

Дослідження було опубліковане в науковому журналі Наукові звіти про природу.

Для отримання додаткової інформації про використання ліків проконсультуйтеся з лікарем.

День здоров'я в парку Аврора (Грудень 2020)


Рекомендуємо