Конкурентна мотивація

  •  Грудень 5, 2020


Зрештою, як змусити людей з дивана і змусити їх займатися фізичними вправами? Дослідження вказує на те, що здорова конкуренція - найкраща мотивація.

Детальніше:

Моя перша вулична гонка - простий посібник для того, щоб позбавити вас від світіння
20 хвилин, щоб змінити своє життя - Дивіться ЛІТ (інтенсивні тренування Люцилії)

Не можете покращити час бігу або збільшити навантаження на вправи в тренажерному залі?


Відстеження виступу великих спортсменів, як на Олімпійських іграх, не допоможе.

Але мотивація може бути ближчою, ніж ви думаєте.

Згідно з дослідженням університету Пенсільванії (США), мотивація полягає в тому, щоб порівнювати свої результати з людьми, як ти.


У ході дослідження дослідники розділили 288 осіб на чотири групи.

Всім казали робити щонайменше сім тисяч кроків на день протягом шести місяців.

Учасники використовували свої смартфони для відстеження кроків.


Щотижня вони отримували інформацію про свої результати.

Деякі були поінформовані про те, як робили інші учасники.

Однак інші отримали результати від професійних спортсменів, які мали цю ж мету зустріти.

Також групам обіцяли номери за участь у розіграші цінностей до 350 доларів, але вони отримають їх лише у тому випадку, якщо всі члени досягнуть мети.

Як результат, ті, хто міг порівняти свою ефективність із результатами інших учасників, досягали мети у 45% часу.

Хто мав свої результати порівняно зі спортсменами, досягав мети лише 38% часу.

Вже ті, хто не мав фінансового стимулу, досягали мети лише 30% часу.

Дослідження було опубліковане в науковому журналі Американський журнал зміцнення здоров'я.

Звичайно, фінансовий компонент впливає, але стимулювання того, як результати найбільш задовольняють, порівнюючи нашу ефективність із результатами «звичайних» людей.

Спостереження за тим, як Юсейн Болт встановлює рекорди на трасі, має свою силу, але переслідувати людину попереду в парку може бути ефективніше.

Використовуйте це відкриття, щоб мотивувати свою причетність до фізичних навантажень, і скажіть мені, чи працює стратегія.

Що потрібно майбутнім педагогам: пільги при вступі чи достойна мотивація? (Грудень 2020)


Рекомендуємо